Bạn uất ức mỗi ngày bởi công việc và cuộc sống? Nghỉ ngơi là điều quan trọng để khôi phục sức khỏe. Hãy thay đổi những thói quen sau đây để có một giấc ngủ ngon. Tạo môi trường phòng ngủ thật thoáng mát. Tránh sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ. Yêu cầu mìn